为迎接“世界高血压日”，进一步提升公众对高血压防治的科学认知，推动血压管理规范化及慢病防控关口前移，5月13日下午，绵阳市第三人民医院心血管内科在多功能室举办“携手控血压，健康共守护”主题健康宣教活动。
心血管内科陈斌医生、临床营养科宋昳医生先后带来科普讲座，两位专家结合临床实例、用通俗语言为大家系统普及高血压防控知识。陈斌医生围绕《高血压的防治》展开讲解，介绍了高血压发病原因、血压分级及长期高压对心脑肾的危害，重点纠正无症状高血压、擅自停药减药两大常见误区。他提醒大家：没有症状不代表没有损伤，血压稳定是药物控制的结果，随意停药极易诱发心梗、脑梗；同时科普规范服药原则与注意事项，引导群众坚持长期监测、科学规律控压。
宋昳医生则从营养饮食角度开展指导，重点讲解低盐饮食要点、生活中隐形盐来源和实用减盐技巧，倡导增钾控脂、均衡膳食的饮食习惯。同时结合体重管理、戒烟限酒、规律作息等生活方式，教会大家通过一日三餐辅助平稳血压，养成长期健康的生活习惯。
真实案例分享，敲响无症状高血压警钟
专家授课干货满满，而现场一位患者的亲身经历，让在场所有人深受触动。
去年，赵婆婆送孙儿上学后，抱着凑热闹的心态参加了医院的高血压宣教活动，现场测量血压竟高达190mmHg。反复复测结果依旧，可她平时仅偶尔头晕，完全没察觉身体暗藏如此大的风险。
正是这次活动，让赵婆婆及时发现问题，随后在医院门诊规律复诊、坚持用药，如今血压早已稳定在正常状态。得知今年活动再次举办，赵婆婆第一时间赶来，分享自己的经历，连连感谢医院的科普活动，笑着说道：“多亏了去年的活动，让我尽早干预。”一句朴实的话语，让大家真切感受到无症状高血压的隐蔽危害，也更懂得早筛查、早干预的重要性。
实操互动教学，学会自测血压更安心
“血压管理，终究是自己的事，学会自我监测，才能牢牢把控健康。”活动现场特意设置自测血压互动教学环节，工作人员随机邀请两位参与者上台，亲自尝试测量血压，医务人员全程陪伴，纠正测量姿势、袖带松紧、测量时机等常见错误，一步步讲解注意事项。随后，医务人员现场示范标准自测血压流程，从测前准备到精准读数，全程细致演示，让在场市民一看就懂、一学就会，真正掌握居家血压监测技能。
活动中，工作人员准备了温馨互动抽奖，送出各类健康福利，让科普既有专业度，更有暖心温度。此次高血压日宣教活动，用科普+实操+真实案例的形式，让健康知识真正深入人心。未来，科室还将持续开展各类慢病科普宣教活动，用专业力量守护市民健康。
作者：唐坤
编辑：杜乔乔
初审：蒋昊君 审核：张瀚文、蔡国才
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